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二星龍
新北市
ID 377009
43 位追隨者
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二星龍
全馬
|
05:21:52
|
07:37/km
|
第4馬
2019 第22屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
官方成績
日期
2019-04-14
成績
05:21:52
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:37/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'47")
00:36'47" (+06'41")
01:20'06" (+16'30")
10 km
(01:20'06")
00:43'19" (+13'13")
15 km
(01:52'52")
00:32'46" (+02'40")
01:05'29" (+01'53")
20 km
(02:25'35")
00:32'43" (+02'37")
25 km
(03:07'32")
00:41'57" (+11'51")
01:38'14" (+34'38")
30 km
(04:03'49")
00:56'17" (+26'11")
35 km
(04:37'19")
00:33'30" (+03'24")
01:03'36"
40 km
(05:07'25")
00:30'06"
Finish
(05:21:52)
日期:
2019-04-14 06:00
-
總爬升:
1293 m
-
平均心率:
165
-
卡路里:
1856 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
17°C
-
濕度:
96%
-
PM2.5:
良好(21)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'24"
(07'24")
07'24" (+01'55")
1000 / 1000
2
07'18"
(14'43")
07'18" (+01'49")
1000 / 2000
3
06'49"
(21'32")
06'49" (+01'20")
1000 / 3000
4
06'48"
(28'20")
06'48" (+01'19")
1000 / 4000
5
08'27"
(36'48")
08'27" (+02'58")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'21"
(44'09")
07'21" (+01'52")
1000 / 6000
7
09'02"
(53'12")
09'02" (+03'33")
1000 / 7000
8
08'39"
(01:01'51")
08'39" (+03'10")
1000 / 8000
9
08'36"
(01:10'27")
08'36" (+03'07")
1000 / 9000
10
09'39"
(01:20'07")
09'39" (+04'10")
1000 / 10000
11
07'53"
(01:28'00")
07'53" (+02'24")
1000 / 11000
12
07'05"
(01:35'05")
07'05" (+01'36")
1000 / 12000
13
05'35"
(01:40'41")
05'35" (+00'06")
1000 / 13000
14
05'45"
(01:46'26")
05'45" (+00'16")
1000 / 14000
15
06'26"
(01:52'53")
06'26" (+00'57")
1000 / 15000
16
05'52"
(01:58'45")
05'52" (+00'23")
1000 / 16000
17
06'22"
(02:05'08")
06'22" (+00'53")
1000 / 17000
18
06'44"
(02:11'52")
06'44" (+01'15")
1000 / 18000
19
06'27"
(02:18'20")
06'27" (+00'58")
1000 / 19000
20
07'15"
(02:25'35")
07'15" (+01'46")
1000 / 20000
21
06'56"
(02:32'32")
06'56" (+01'27")
1000 / 21000
22
07'11"
(02:39'44")
07'11" (+01'42")
1000 / 22000
23
08'13"
(02:47'58")
08'13" (+02'44")
1000 / 23000
24
09'56"
(02:57'55")
09'56" (+04'27")
1000 / 24000
25
09'38"
(03:07'33")
09'38" (+04'09")
1000 / 25000
26
10'14"
(03:17'47")
10'14" (+04'45")
1000 / 26000
27
10'42"
(03:28'30")
10'42" (+05'13")
1000 / 27000
28
12'21"
(03:40'51")
12'21" (+06'52")
1000 / 28000
29
12'22"
(03:53'14")
12'22" (+06'53")
1000 / 29000
30
10'35"
(04:03'49")
10'35" (+05'06")
1000 / 30000
31
09'07"
(04:12'57")
09'07" (+03'38")
1000 / 31000
32
06'13"
(04:19'11")
06'13" (+00'44")
1000 / 32000
33
06'33"
(04:25'44")
06'33" (+01'04")
1000 / 33000
34
05'38"
(04:31'22")
05'38" (+00'09")
1000 / 34000
35
05'56"
(04:37'19")
05'56" (+00'27")
1000 / 35000
36
05'29"
(04:42'49")
05'29"
1000 / 36000
37
05'53"
(04:48'42")
05'53" (+00'24")
1000 / 37000
38
06'50"
(04:55'32")
06'50" (+01'21")
1000 / 38000
39
06'05"
(05:01'38")
06'05" (+00'36")
1000 / 39000
40
05'47"
(05:07'26")
05'47" (+00'18")
1000 / 40000
41
05'51"
(05:13'17")
05'51" (+00'22")
1000 / 41000
42
06'07"
(05:19'24")
06'07" (+00'38")
1000 / 42000
43
02'28"
(05:21'52")
05'37" (+00'08")
438 / 42438
賽後評分:
上坡很崩潰
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
132~161
65~79%
2:M馬拉松配速區
161~181
79~89%
3:T乳酸耐力區
181~187
89~92%
4:A無氧耐力區
187~198
92~97.5%
5:I最大耗氧區
198~204
97.5~100%
最大心率為204
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
185.97 km
TCX 上傳
| 5 years ago
柏勳
,
Jason Liu
和其他
11
人說推
·
留言
林全宏
恭喜完賽
2019-04-14 15:23 ·
目標心跳區間: 128~ 167
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'23"
00:07'23"
2
07'19"
00:14'42"
3
06'49"
00:21'31"
4
06'49"
00:28'20"
5
08'27"
00:36'47"
6
07'21"
00:44'08"
7
09'03"
00:53'11"
8
08'39"
01:01'50"
9
08'37"
01:10'27"
10
09'39"
01:20'06"
11
07'53"
01:27'59"
12
07'05"
01:35'04"
13
05'36"
01:40'40"
14
05'46"
01:46'26"
15
06'26"
01:52'52"
16
05'53"
01:58'45"
17
06'22"
02:05'07"
18
06'44"
02:11'51"
19
06'28"
02:18'19"
20
07'16"
02:25'35"
21
06'56"
02:32'31"
22
07'12"
02:39'43"
23
08'14"
02:47'57"
24
09'57"
02:57'54"
25
09'38"
03:07'32"
26
10'22"
03:17'54"
27
10'35"
03:28'29"
28
12'22"
03:40'51"
29
12'22"
03:53'13"
30
10'36"
04:03'49"
31
09'08"
04:12'57"
32
06'13"
04:19'10"
33
06'34"
04:25'44"
34
05'38"
04:31'22"
35
05'57"
04:37'19"
36
05'29"
04:42'48"
37
05'53"
04:48'41"
38
06'51"
04:55'32"
39
06'05"
05:01'37"
40
05'48"
05:07'25"
41
05'51"
05:13'16"
42
06'07"
05:19'23"
42.4
05'37"
05:21'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
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05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
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01:03:39
|
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
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00:00:01
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00:00/100m
randallkwo
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5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
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|
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05:36/km
Inna Chang
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0.0 km
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Inna Chang
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|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
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00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
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|
03:09:22
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28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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台中阿森
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Inna Chang
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Inna Chang
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Vanessa Fan Fan
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台中阿森
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台中阿森
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王聖欣
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Vanessa Fan Fan
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林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
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鄭穗霓
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7.6 km
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Vanessa Fan Fan
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6.0 km
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台中阿森
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王聖欣
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10.0 km
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01:00:20
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:18:26
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全馬 | 05:21:52 | 07:37/km | 第4馬
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