林惠蓮 2019/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

林惠蓮基隆
ID 344390

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半馬 | 02:46:46 | 07:54/km | 第8半馬

PUMA 螢光夜跑高雄站

官方成績
日期	2019-04-13
成績	02:46:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'05")

00:36'05" (+05'11")

01:20'47"

10 km

(01:20'47")

00:44'42" (+13'48")

15 km

(02:15'13")

00:54'26" (+23'32")

01:25'20" (+04'33")

20 km

(02:46'07")

00:30'54"

Finish

(02:46:46)

日期: 2019-04-13 17:49 - 總爬升: 212 m - 卡路里: 1040 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'52"

(09'52")

06'54" (+03'35")

1428 / 1428

2

03'50"

(13'42")

06'41" (+03'22")

572 / 2000

3

07'19"

(21'01")

07'16" (+03'57")

1005 / 3006

4

08'36"

(29'37")

07'30" (+04'11")

1144 / 4151

5

06'51"

(36'28")

07'25" (+04'06")

923 / 5074

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 4 星

4月累積里程 : 54.10 km

Android - SUGAR SUGAR C11 上傳 | 5 years ago

智銘春嬌, 井口麗子和其他 1 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'52"	00:09'52"
2	03'50"	00:13'42"
3	07'19"	00:21'01"
4	08'36"	00:29'37"
5	06'28"	00:36'05"
6	07'47"	00:43'52"
7	07'25"	00:51'17"
8	20'37"	01:11'54"
9	00'04"	01:11'58"
10	08'49"	01:20'47"
11	21'42"	01:42'29"
12	00'07"	01:42'36"
13	06'46"	01:49'22"
14	25'46"	02:15'08"
15	00'05"	02:15'13"
16	01'33"	02:16'46"
17	08'43"	02:25'29"
18	20'08"	02:45'37"
19	00'18"	02:45'55"
19.6	00'19"	02:46'07"

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