7.1 km | 00:56:53 | 07:58/km日期: 2019-04-09 22:25 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 9416 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 28°C - PM2.5: 普通(43)
Pace: 07'28" / 07'19" / 07'03" / 08'53" / 09'40" / 08'26" / 05'36" / 18'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'31" (+02'55") | 1002 / 1002 | 174 / 76 |
2 | | 07'32" (+02'56") | 1001 / 2004 | 171 / 77 |
3 | | 07'12" (+02'36") | 1000 / 3005 | 175 / 79 |
4 | | 09'12" (+04'36") | 1000 / 4005 | 166 / 65 |
5 | | 13'08" (+08'32") | 1003 / 5009 | 150 / 50 |
6 | | 04'36" | 1001 / 6010 | 191 / 113 |
7 | | 05'50" (+01'14") | 1002 / 7012 | 168 / 101 |
8 | | 13'46" (+09'10") | 123 / 7136 | 98 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 24.09 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'19" | 00:14'47" |
3 | 07'03" | 00:21'50" |
4 | 08'53" | 00:30'43" |
5 | 09'40" | 00:40'23" |
6 | 08'26" | 00:48'49" |
7 | 05'36" | 00:54'25" |
7.1 | 18'03" | 00:56'53" |