 全馬 | 04:50:10 | 06:52/km | 第2馬| 官方成績 | | 日期 | 2019-04-07 | | 成績 | 04:50:10 | | 總名次 | - / - | | 分組名次 | - / - | | 平均速度 | 06:52/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:28'11" | 00:57'23" | | 00:29'12" (+01'01") | | 00:30'28" (+02'17") | 01:01'35" (+04'12") | | 00:31'07" (+02'56") | | 00:31'55" (+03'44") | 01:06'48" (+09'25") | | 00:34'53" (+06'42") | | 00:41'07" (+12'56") | 01:23'37" (+26'14") | | 00:42'30" (+14'19") | |
日期: 2019-04-07 05:50 - 卡路里: 1915 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(32)  台中米亞比  自己賽前就克服不了對炎熱天氣的恐懼，加上一直因膝傷練習不足而失去信心，還沒下場就認為無法完賽，果然......
20K還能輕鬆跑，30K後就開始想坑想旁(暈眩啦、肚子痛啦、大腿很緊啦、沒冰吃、照相機太多.....)的吵著要走路了，還好百搭阿北很有耐心，除了不斷激勵我，還允許可以小走一下，並且答應賽後要帶我去吃冰.....，連哄帶騙的把我帶回終點，超感謝百搭阿北，沿途沒有丟下我的啦！
終點前3K，右大腿後側開始出現痙攣前的症狀，連走路都疼痛，加上氣溫持續上升，跑到厭世感都出現了...
唉....還是要乖乖的把菜單吞完再去參賽，免得出現因為只用走的速度太慢了，連能量包都沒機會吃的悲劇。
值得慶祝的是，跑者膝沒有發作，賽後也無異狀，復原狀況良好，DNS復健技術成效卓著。感謝我的物理治療師-蕭宏裕院長高超的技術與建議。 賽前宣言: 第二馬∼請為我加油！
雖然依然充滿忐忑擔心，但人生不就是這樣，
出發了，就離終點越來越近了。 賽後評分: 南部鄉親就是害羞又友善，很想幫跑者加油，但喊在心裡不敢大聲說出來；整個賽道默默的全讓給跑者，不鳴喇吧也沒在抱怨的啦！
賽道平坦好跑，沿途景色寬廣，只是明年可以在冬天舉辦嗎？南部四月天實在太熱了！ 給 4 星  4月累積里程 : 121.31 km  粉紅豹 Asics-T7B8N-2001 累積 : 2101.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'32" | 00:05'32" | | 2 | 05'48" | 00:11'20" | | 3 | 05'36" | 00:16'56" | | 4 | 05'32" | 00:22'28" | | 5 | 05'43" | 00:28'11" | | 6 | 05'52" | 00:34'03" | | 7 | 05'33" | 00:39'36" | | 8 | 06'09" | 00:45'45" | | 9 | 05'44" | 00:51'29" | | 10 | 05'54" | 00:57'23" | | 11 | 06'24" | 01:03'47" | | 12 | 05'52" | 01:09'39" | | 13 | 06'24" | 01:16'03" | | 14 | 05'48" | 01:21'51" | | 15 | 06'00" | 01:27'51" | | 16 | 05'43" | 01:33'34" | | 17 | 06'48" | 01:40'22" | | 18 | 05'48" | 01:46'10" | | 19 | 05'52" | 01:52'02" | | 20 | 06'56" | 01:58'58" | | 21 | 05'52" | 02:04'50" | | 22 | 06'37" | 02:11'27" | | 23 | 06'01" | 02:17'28" | | 24 | 06'37" | 02:24'05" | | 25 | 06'48" | 02:30'53" | | 26 | 06'59" | 02:37'52" | | 27 | 05'59" | 02:43'51" | | 28 | 09'09" | 02:53'00" | | 29 | 06'28" | 02:59'28" | | 30 | 06'18" | 03:05'46" | | 31 | 09'31" | 03:15'17" | | 32 | 08'35" | 03:23'52" | | 33 | 08'49" | 03:32'41" | | 34 | 07'23" | 03:40'04" | | 35 | 06'49" | 03:46'53" | | 36 | 09'10" | 03:56'03" | | 37 | 08'01" | 04:04'04" | | 38 | 08'57" | 04:13'01" | | 39 | 07'52" | 04:20'53" | | 40 | 08'30" | 04:29'23" | | 41 | 10'48" | 04:40'11" | | 42 | 09'01" | 04:49'12" | | 42.3 | 06'33" | 04:51'03" |
| 
留言 
Replay
