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貓頭鷹先生
高雄
ID 34172
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貓頭鷹先生
132.7 km
|
04:35:11
|
28.9 km/h
日期:
2019-03-24 04:58
-
平均心率:
131
-
踏頻:
89
-
卡路里:
1831 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
89%
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'49"
(08'49")
27.27 (-4.31)
4000 / 4000
2
08'39"
(17'28")
27.91 (-3.67)
4000 / 8000
3
08'41"
(26'10")
27.69 (-3.89)
4000 / 12000
4
08'46"
(34'56")
27.48 (-4.10)
4000 / 16000
5
08'49"
(43'46")
27.27 (-4.31)
4000 / 20000
展開計圈分析
6
08'51"
(52'37")
27.27 (-4.31)
4000 / 24000
7
08'39"
(01:01'17")
27.91 (-3.67)
4000 / 28000
8
08'16"
(01:09'33")
29.03 (-2.55)
4000 / 32000
9
09'04"
(01:18'38")
26.47 (-5.11)
4000 / 36000
10
08'13"
(01:26'51")
29.27 (-2.31)
4000 / 40000
11
07'37"
(01:34'28")
31.58
4000 / 44000
12
07'56"
(01:42'25")
30.25 (-1.33)
4000 / 48000
13
08'07"
(01:50'32")
29.75 (-1.83)
4000 / 52000
14
07'37"
(01:58'10")
31.58
4000 / 56000
15
07'57"
(02:06'08")
30.25 (-1.33)
4000 / 60000
16
08'17"
(02:14'25")
29.03 (-2.55)
4000 / 64000
17
08'23"
(02:22'48")
28.80 (-2.78)
4000 / 68000
18
07'45"
(02:30'34")
31.03 (-0.54)
4000 / 72000
19
08'08"
(02:38'43")
29.51 (-2.07)
4000 / 76000
20
08'40"
(02:47'23")
27.69 (-3.89)
4000 / 80000
21
08'02"
(02:55'25")
30.00 (-1.58)
4000 / 84000
22
07'49"
(03:03'14")
30.77 (-0.81)
4000 / 88000
23
08'17"
(03:11'32")
29.03 (-2.55)
4000 / 92000
24
07'43"
(03:19'15")
31.30 (-0.27)
4000 / 96000
25
08'28"
(03:27'44")
28.35 (-3.23)
4000 / 100000
26
08'19"
(03:36'03")
29.03 (-2.55)
4000 / 104000
27
08'04"
(03:44'08")
29.75 (-1.83)
4000 / 108000
28
08'08"
(03:52'16")
29.51 (-2.07)
4000 / 112000
29
07'50"
(04:00'06")
30.77 (-0.81)
4000 / 116000
30
08'29"
(04:08'36")
28.35 (-3.23)
4000 / 120000
31
07'59"
(04:16'35")
30.25 (-1.33)
4000 / 124000
32
08'50"
(04:25'26")
27.27 (-4.31)
4000 / 128000
33
08'28"
(04:33'54")
28.35 (-3.23)
4000 / 132000
34
01'17"
(04:35'11")
30.77 (-0.81)
659 / 132659
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
887.06 km
Giant TCR Composite
TCX 上傳
| 5 years ago
Gordon sung
說推
·
留言
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Replay
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
26.3
1.0 %
2
26.7
1.0 %
3
26.9
-0.6 %
4
29.0
-0.6 %
5
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-0.6 %
6
29.8
-1.2 %
7
26.1
2.6 %
8
25.7
-0.4 %
9
26.9
-1.0 %
10
27.5
1.2 %
11
27.7
-0.7 %
12
28.6
2.0 %
13
27.1
2.7 %
14
26.3
-2.0 %
15
27.7
-0.9 %
16
28.3
-0.4 %
17
28.6
-0.4 %
18
27.5
-0.8 %
19
15.3
-1.3 %
20
28.3
1.3 %
21
28.1
1.0 %
22
27.3
-0.6 %
23
28.1
1.4 %
24
25.2
1.4 %
25
27.7
-0.9 %
26
28.1
1.5 %
27
25.7
2.8 %
28
29.5
-1.6 %
29
28.1
1.0 %
30
28.3
-0.9 %
31
31.3
1.0 %
32
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-0.5 %
33
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1.2 %
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26.5
1.3 %
35
26.3
-0.2 %
36
29.5
1.0 %
37
30.0
-0.2 %
38
29.3
-0.5 %
39
22.4
-1.0 %
40
31.6
-0.2 %
41
30.0
-1.1 %
42
32.1
-0.6 %
43
31.9
-0.3 %
44
32.1
-0.3 %
45
28.8
1.8 %
46
30.3
2.0 %
47
30.5
-0.7 %
48
31.3
-0.5 %
49
15.7
-1.4 %
50
31.0
1.3 %
51
31.3
1.7 %
52
31.3
-1.0 %
53
31.6
-0.2 %
54
31.9
-0.9 %
55
31.0
-1.9 %
56
31.6
-0.1 %
57
30.5
2.0 %
58
30.5
1.2 %
59
30.8
-0.5 %
60
28.8
-0.1 %
61
27.9
-0.9 %
62
28.6
3.3 %
63
29.5
1.5 %
64
30.0
-0.9 %
65
28.8
1.8 %
66
28.3
2.7 %
67
16.5
-1.1 %
68
30.3
-1.1 %
69
31.6
-0.6 %
70
31.3
-0.6 %
71
31.0
-0.2 %
72
29.8
-1.6 %
73
28.8
1.5 %
74
28.6
-0.9 %
75
30.3
2.0 %
76
30.5
1.0 %
77
28.6
-1.5 %
78
27.7
-0.7 %
79
25.4
3.3 %
80
29.5
1.6 %
81
30.3
-0.6 %
82
23.7
-0.8 %
83
31.0
-0.9 %
84
30.0
-1.0 %
85
31.6
-0.7 %
86
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1.5 %
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29.0
-0.7 %
88
31.0
1.3 %
89
22.6
-2.0 %
90
30.5
1.2 %
91
31.3
-0.6 %
92
19.4
2.0 %
93
32.1
-1.1 %
94
30.8
2.0 %
95
19.5
-1.7 %
96
31.0
-0.2 %
97
30.8
-0.7 %
98
6.8
2.0 %
99
27.9
1.7 %
100
27.1
0.0 %
101
29.8
-0.3 %
102
29.0
1.0 %
103
28.1
1.4 %
104
28.3
-1.6 %
105
29.5
1.7 %
106
27.9
1.7 %
107
31.6
-1.1 %
108
30.3
-0.7 %
109
31.0
-0.9 %
110
27.9
1.8 %
111
29.8
2.0 %
112
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-0.7 %
113
31.6
1.0 %
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30.5
-0.5 %
115
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-0.6 %
116
30.5
1.0 %
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1.8 %
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1.2 %
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-1.0 %
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30.0
-0.8 %
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2.0 %
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30.3
1.0 %
124
30.0
-0.3 %
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1.7 %
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2.2 %
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27.1
-1.8 %
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27.5
1.2 %
129
28.3
1.2 %
130
27.3
1.5 %
131
28.3
1.0 %
132
29.5
-0.4 %
132.7
30.8
1.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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