恭喜完成了初馬 全馬 | 04:43:02 | 06:42/km | 第1馬官方成績 |
日期 | 2014-05-18 |
成績 | 04:43:02 |
總名次 | 105 / 851 |
分組名次 | 42 / 343 |
平均速度 | 06:42/km |
大宗
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'29" (+07'03") | 00:55'55" |
| 00:24'26" |
| 00:26'32" (+02'06") | 01:01'23" (+05'28") |
| 00:34'51" (+10'25") |
| 00:48'23" (+23'57") | 01:36'35" (+40'40") |
| 00:48'12" (+23'46") |
| 00:35'10" (+10'44") | 01:08'52" (+12'57") |
| 00:33'42" (+09'16") |
|
日期: 2014-05-18 06:00 - 總爬升: 553 m - 天氣: 全熟 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
這次初全馬給自己打了60分 訓練不足是主因 本來就沒有想要拿到好成績慢慢跑完就好 卻沒預料到會跑的這麼狼狽 還邊跑邊氣餒 但還好有個跑友從我身後趕上來認我 在聊天的過程讓我忘了我快不行了 於是我們就一路從剩15K撐到剩6~5K 過了水站之後 天啊 我真的跑不動了 開始當步兵 大概步行2K左右 謝謝跑友daniel還讓你陪我當步兵 真的很不好意思 最後不到3k時終於又把腿往前邁進 心想死撐活撐也要跑著回終點 越接近墾丁大街就有越多路人或完跑者為正要跑回終點的人加油打氣 因為這股能量讓我跟daniel用盡最後的力量衝回終點..... 這是一場難忘的馬拉松 全熟的馬拉松
賽前宣言: 我的初馬就獻給墾丁啦
5月累積里程 : 155.24 km
Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 08'30" | 00:14'01" |
3 | 07'02" | 00:21'03" |
4 | 05'40" | 00:26'43" |
5 | 04'46" | 00:31'29" |
6 | 04'34" | 00:36'03" |
7 | 04'48" | 00:40'51" |
8 | 04'50" | 00:45'41" |
9 | 05'02" | 00:50'43" |
10 | 05'12" | 00:55'55" |
11 | 05'28" | 01:01'23" |
12 | 04'52" | 01:06'15" |
13 | 05'32" | 01:11'47" |
14 | 05'04" | 01:16'51" |
15 | 05'36" | 01:22'27" |
16 | 05'24" | 01:27'51" |
17 | 05'32" | 01:33'23" |
18 | 06'16" | 01:39'39" |
19 | 06'46" | 01:46'25" |
20 | 10'53" | 01:57'18" |
21 | 22'15" | 02:19'33" |
22 | 00'58" | 02:20'31" |
23 | 11'28" | 02:31'59" |
24 | 10'40" | 02:42'39" |
25 | 03'02" | 02:45'41" |
26 | 06'46" | 02:52'27" |
27 | 06'08" | 02:58'35" |
28 | 09'42" | 03:08'17" |
29 | 14'26" | 03:22'43" |
30 | 11'10" | 03:33'53" |
31 | 07'52" | 03:41'45" |
32 | 06'42" | 03:48'27" |
33 | 06'47" | 03:55'14" |
34 | 07'49" | 04:03'03" |
35 | 06'00" | 04:09'03" |
36 | 05'40" | 04:14'43" |
37 | 11'58" | 04:26'41" |
38 | 09'14" | 04:35'55" |
39 | 05'42" | 04:41'37" |
39.2 | 05'31" | 04:42'45" |