9.5 km | 00:51:22 | 05:24/km日期: 2019-03-21 06:54 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 9164 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'21" / 05'17" / 05'07" / 04'54" / 05'19" / 05'18" / 04'52" / 04'40" / 05'00" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+02'11") | 720 / 720 | 173 / 83 |
2 | | 05'32" (+00'47") | 903 / 1624 | 174 / 103 |
3 | | 05'02" (+00'17") | 990 / 2614 | 179 / 110 |
4 | | 04'56" (+00'11") | 1012 / 3626 | 180 / 112 |
5 | | 05'18" (+00'33") | 942 / 4569 | 176 / 106 |
6 | | 05'25" (+00'40") | 921 / 5490 | 178 / 103 |
7 | | 04'57" (+00'12") | 1009 / 6499 | 182 / 110 |
8 | | 04'45" | 1052 / 7552 | 183 / 114 |
9 | | 04'50" (+00'05") | 1032 / 8584 | 182 / 113 |
10 | | 06'03" (+01'18") | 825 / 9410 | 184 / 89 |
11 | | 14'35" (+09'50") | 93 / 9504 | 144 / 47 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 430.24 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'17" | 00:11'38" |
3 | 05'07" | 00:16'45" |
4 | 04'54" | 00:21'39" |
5 | 05'19" | 00:26'58" |
6 | 05'18" | 00:32'16" |
7 | 04'52" | 00:37'08" |
8 | 04'40" | 00:41'48" |
9 | 05'00" | 00:46'48" |
9.5 | 09'03" | 00:51'22" |