Wallace Weng 2014/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Wallace Weng 台北市
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109.7 km | 06:53:55 | 15.9 km/h

日期: 2014-05-17 11:04 - 總爬升: 660 m - 地點: 太陽城社區 - 卡路里: 3073.53 Cal

開心繞一圈

5月累積里程 : 297.85 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

威諾, 浪潮行者和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	-7.5 %
2	22.6	4.0 %
3	22.0	4.6 %
4	21.6	-4.6 %
5	12.7	11.0 %
6	20.9	-2.9 %
7	18.3	3.7 %
8	10.6	5.7 %
9	15.3	6.4 %
10	6.3	6.4 %
11	9.9	7.9 %
12	17.6	-4.7 %
13	14.9	8.6 %
14	19.4	9.0 %
15	8.7	-8.2 %
16	14.2	-8.5 %
17	14.6	-7.1 %
18	11.5	-3.8 %
19	19.7	2.1 %
20	18.1	-2.6 %
21	24.3	-3.5 %
22	22.1	-4.3 %
23	10.8	5.8 %
24	22.1	-2.7 %
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26	18.5	-1.7 %
27	11.9	-4.6 %
28	25.7	-0.9 %
29	23.5	-2.7 %
30	24.3	6.0 %
31	24.5	-3.4 %
32	21.2	-7.2 %
33	21.7	-3.3 %
34	20.2	2.7 %
35	12.2	3.0 %
36	24.7	-3.5 %
37	13.4	3.6 %
38	16.2	1.8 %
39	24.2	-2.7 %
40	23.2	-5.8 %
41	22.2	3.5 %
42	13.3	2.8 %
43	22.2	-2.0 %
44	25.5	2.8 %
45	21.7	-2.8 %
46	10.0	-2.0 %
47	23.1	3.0 %
48	15.1	-3.0 %
49	24.7	-3.5 %
50	13.8	3.7 %
51	16.5	-1.9 %
52	17.8	3.8 %
53	8.1	4.8 %
54	4.7	9.3 %
55	2.6	-42.3 %
56	12.0	1.7 %
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66	22.8	3.8 %
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70	22.9	-2.4 %
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90	19.5	-1.6 %
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100	19.6	-2.5 %
101	21.7	-3.3 %
102	17.5	-4.2 %
103	15.9	-3.3 %
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106	29.3	-3.3 %
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108	25.0	-3.0 %
109.7	113.8	3.0 %

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