阿金 2014/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

阿金新北市
ID 50806

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恭喜破PB

半馬 | 03:05:00 | 08:46/km | 第4半馬

2014金城桐花盃全國路跑賽

官方成績
日期	2014-05-17
成績	03:05:00
總名次	1348 / 1945
分組名次	502 / 715
平均速度	08:46/km

官方證書

阿金

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'27")

00:39'27"

01:30'02"

10 km

(01:30'02")

00:50'35" (+11'08")

15 km

(02:11'15")

00:41'13" (+01'46")

00:00'00"

Finish

(03:05:00)

日期: 2014-05-17 07:00 - 總爬升: 478 m - 天氣: 熱 - 卡路里: 1777 Cal

新北市

阿金

·

新北市

阿金

·

賽前宣言: 爬坡，心驚驚

5月累積里程 : 87.86 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

kahoo, 洄瀾揪ㄞ走和其他 4 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	07'19"	00:15'49"
3	07'01"	00:22'50"
4	07'38"	00:30'28"
5	08'59"	00:39'27"
6	09'39"	00:49'06"
7	13'09"	01:02'15"
8	08'18"	01:10'33"
9	10'24"	01:20'57"
10	09'05"	01:30'02"
11	05'45"	01:35'47"
12	07'10"	01:42'57"
13	08'27"	01:51'24"
14	11'31"	02:02'55"
15	08'20"	02:11'15"
16	09'33"	02:20'48"
17	05'42"	02:26'30"
18	07'23"	02:33'53"
18.9	07'01"	02:40'10"

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