4.4 km | 00:42:59 | 09:48/km日期: 2019-03-16 07:22 - 平均心率: 131 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 19°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'11" / 05'41" / 15'54" / 06'16" / 11'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'10" (+04'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'04" (+05'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'04" (+05'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'52" (+07'11") | 386 / 4386 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 332.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'11" | 00:10'11" |
2 | 05'41" | 00:15'52" |
3 | 15'54" | 00:31'46" |
4 | 06'16" | 00:38'02" |
4.4 | 11'27" | 00:42'28" |