11.2 km | 01:00:09 | 05:22/km日期: 2019-03-14 19:19 - 平均心率: 92 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 10770 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 06'16" / 05'31" / 05'22" / 05'23" / 04'57" / 05'23" / 05'01" / 04'53" / 05'02" / 04'15" / 06'43" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+02'02") | 1000 / 1000 | 179 / 88 |
2 | | 05'30" (+01'16") | 1009 / 2010 | 178 / 101 |
3 | | 05'17" (+01'03") | 1004 / 3015 | 179 / 105 |
4 | | 05'23" (+01'09") | 1008 / 4023 | 179 / 103 |
5 | | 04'54" (+00'40") | 1006 / 5030 | 179 / 113 |
6 | | 05'20" (+01'06") | 1008 / 6039 | 181 / 103 |
7 | | 04'59" (+00'45") | 1006 / 7045 | 181 / 110 |
8 | | 04'50" (+00'36") | 1008 / 8053 | 180 / 114 |
9 | | 05'00" (+00'46") | 1003 / 9057 | 180 / 110 |
10 | | 04'14" | 1003 / 10060 | 181 / 130 |
11 | | 06'39" (+02'25") | 1000 / 11061 | 171 / 87 |
12 | | 06'52" (+02'38") | 198 / 11260 | 171 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
179.41 km adidas adizero tempo 9 累積 :
1820.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'31" | 00:11'47" |
3 | 05'22" | 00:17'09" |
4 | 05'23" | 00:22'32" |
5 | 04'57" | 00:27'29" |
6 | 05'23" | 00:32'52" |
7 | 05'01" | 00:37'53" |
8 | 04'53" | 00:42'46" |
9 | 05'02" | 00:47'48" |
10 | 04'15" | 00:52'03" |
11 | 06'43" | 00:58'46" |
11.2 | 06'57" | 01:00'09" |