10.3 km | 01:01:00 | 05:55/km日期: 2012-12-15 07:56 - 平均心率: 82 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 06'05" / 06'07" / 06'03" / 06'09" / 05'49" / 05'48" / 06'02" / 05'45" / 05'58" / 05'47" / 05'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 142.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'07" | 00:12'12" |
3 | 06'03" | 00:18'15" |
4 | 06'09" | 00:24'24" |
5 | 05'49" | 00:30'13" |
6 | 05'48" | 00:36'01" |
7 | 06'02" | 00:42'03" |
8 | 05'45" | 00:47'48" |
9 | 05'58" | 00:53'46" |
10 | 05'47" | 00:59'33" |
10.3 | 05'07" | 01:01'00" |