11.5 km | 01:12:42 | 06:18/km日期: 2014-05-08 19:12 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1113 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 04'49" / 05'19" / 04'32" / 04'49" / 05'30" / 05'00" / 05'59" / 05'14" / 06'00" / 06'37" / 11'37" / 13'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 78.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 05'19" | 00:10'08" |
3 | 04'32" | 00:14'40" |
4 | 04'49" | 00:19'29" |
5 | 05'30" | 00:24'59" |
6 | 05'00" | 00:29'59" |
7 | 05'59" | 00:35'58" |
8 | 05'14" | 00:41'12" |
9 | 06'00" | 00:47'12" |
10 | 06'37" | 00:53'49" |
11 | 11'37" | 01:05'26" |
11.5 | 13'52" | 01:12'42" |