5.3 km | 00:44:49 | 08:25/km日期: 2019-03-01 08:14 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 00'25" / 07'06" / 08'35" / 07'28" / 10'31" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'35" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'30" (+03'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'28" (+03'23") | 325 / 5325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 160.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'25" | 00:00'25" |
2 | 07'06" | 00:07'31" |
3 | 08'35" | 00:16'06" |
4 | 07'28" | 00:23'34" |
5 | 10'31" | 00:34'05" |
5.3 | 10'30" | 00:37'30" |