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全馬 | 04:24:36 | 06:16/km | 第12馬
日期: 2014-05-10 06:10 - 地點: 桃園蘆竹 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2279 Cal 第12馬~蘆竹馬~起跑3K熱身,之後維持平常速度5分45秒前進,不過還沒到9K的時候,右小腿後面中間開始嚴重刺痛,應該是前1週的傷還沒好造成的,所以只能開始用左腿支撐向進,過21K後也許是熱身足夠了,小腿的痛感減小很多,不過天氣也開始變熱了,到後最後9K左右,換左大腿內側及膝蓋開始痛,一路就在又熱又痛的狀態下跑回終點,不過還是堅持住自己的要求,一路不停,成績有在自訂目標4:30內。自己還算可以接受。 賽前宣言: 出乎意外的一場全馬~只能加油啦~ 5月累積里程 : 100.87 km Mizuno WAVE AMULET 2 WIDE 8KS-22245 累積 : 779.0 km 手動上傳 | 9 years ago |