Feng K.Y. 2019/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Feng K.Y. 台中
ID 268995

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6.0 km | 01:07:22 | 11:13/km

2019 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音

官方成績
日期	2019-02-24
成績	01:07:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:13/km

日期: 2019-02-24 07:30 - 平均心率: 135 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86%

帶小孩跑...小孩跑不動變成散步

賽前宣言: 第一次帶小孩跑，期望...小孩跑的完

賽後評分: 補給不錯
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 18.20 km

Strava 上傳 | 5 years ago

井口麗子和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'08"	00:11'08"
2	10'30"	00:21'38"
3	11'44"	00:33'22"
4	17'35"	00:50'57"
5	11'31"	01:02'28"
6	10'59"	01:13'27"
6.2	11'46"	01:15'56"

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