呂紹安 2019/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

呂紹安桃園
ID 394849

35 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.0 km | 01:58:54 | 05:24/km | 第2半馬

2019 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音

官方成績
日期	2019-02-24
成績	01:58:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'07")

00:28'07" (+08'02")

00:55'04" (+01'16")

10 km

(00:55'04")

00:26'57" (+06'52")

15 km

(01:28'47")

00:33'43" (+13'38")

00:53'48"

20 km

(01:48'52")

00:20'05"

Finish

(01:58:54)

日期: 2019-02-24 06:51 - 總爬升: 182 m - 卡路里: 1069 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86%

桃園

呂紹安

·

賽前宣言: 👍

賽後評分: 天堂路好威...
給 5 星

2月累積里程 : 116.76 km

Strava 上傳 | 5 years ago

WallaceHsieh, Henry Hung 和其他 5 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'31"	00:11'15"
3	05'27"	00:16'42"
4	05'54"	00:22'36"
5	05'31"	00:28'07"
6	05'32"	00:33'39"
7	05'21"	00:39'00"
8	05'11"	00:44'11"
9	05'04"	00:49'15"
10	05'49"	00:55'04"
11	06'33"	01:01'37"
12	05'29"	01:07'06"
13	05'08"	01:12'14"
14	05'06"	01:17'20"
15	11'27"	01:28'47"
16	00'01"	01:28'48"
17	04'18"	01:33'06"
18	05'16"	01:38'22"
19	05'11"	01:43'33"
20	05'19"	01:48'52"
21	04'56"	01:53'48"
21.6	06'51"	01:57'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:12:19 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:14 | 05:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h