曹嘉宏 2019/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

曹嘉宏彰化
ID 383782

42 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.0 km | 01:57:50 | 05:21/km | 第50半馬

2019 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音

官方成績
日期	2019-02-24
成績	01:57:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'46")

00:28'46" (+03'01")

00:55'23" (+01'43")

10 km

(00:55'23")

00:26'37" (+00'52")

15 km

(01:23'18")

00:27'55" (+02'10")

00:53'40"

20 km

(01:49'03")

00:25'45"

Finish

(01:57:50)

日期: 2019-02-24 06:50 - 卡路里: 1679 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+01'03")

1000 / 1000

2

05'12"

(11'04")

05'12" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'10"

(16'14")

05'10" (+00'22")

1000 / 3000

4

06'53"

(23'08")

06'53" (+02'05")

1000 / 4000

5

05'38"

(28'46")

05'38" (+00'50")

1000 / 5000

展開計圈分析

2月累積里程 : 163.77 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Snoopy Tu 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'13"	00:11'05"
3	05'10"	00:16'15"
4	06'53"	00:23'08"
5	05'38"	00:28'46"
6	05'16"	00:34'02"
7	05'25"	00:39'27"
8	05'33"	00:45'00"
9	05'11"	00:50'11"
10	05'12"	00:55'23"
11	06'37"	01:02'00"
12	05'11"	01:07'11"
13	05'37"	01:12'48"
14	05'06"	01:17'54"
15	05'24"	01:23'18"
16	06'09"	01:29'27"
17	03'58"	01:33'25"
18	05'08"	01:38'33"
19	05'19"	01:43'52"
20	05'11"	01:49'03"
21	04'49"	01:53'52"
21.8	04'42"	01:57'50"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:12:19 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:14 | 05:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km