yawen 2019/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

yawen 彰化
ID 176889

27 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.0 km | 01:54:52 | 05:13/km | 第11半馬

2019 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音

官方成績
日期	2019-02-24
成績	01:54:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'24")

00:25'24" (+05'19")

00:51'44"

10 km

(00:51'44")

00:26'20" (+06'15")

15 km

(01:26'03")

00:34'19" (+14'14")

00:54'24" (+02'40")

20 km

(01:46'08")

00:20'05"

Finish

(01:54:52)

日期: 2019-02-24 06:50 - 卡路里: 1083 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'26")

1000 / 1000

2

04'48"

(10'03")

04'48"

1000 / 2000

3

04'54"

(14'57")

04'54" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'12"

(20'10")

05'12" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'12"

(25'23")

05'12" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 好漢坡太陡
給 5 星

2月累積里程 : 127.44 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Wen Jui Chen, 林世旭和其他 2 人說推

·

林世旭恭喜完賽

2019-02-24 15:18 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'49"	00:10'04"
3	04'54"	00:14'58"
4	05'13"	00:20'11"
5	05'13"	00:25'24"
6	05'11"	00:30'35"
7	05'19"	00:35'54"
8	05'09"	00:41'03"
9	05'33"	00:46'36"
10	05'08"	00:51'44"
11	07'09"	00:58'53"
12	05'17"	01:04'10"
13	05'32"	01:09'42"
14	05'02"	01:14'44"
15	11'19"	01:26'03"
16	00'01"	01:26'04"
17	04'14"	01:30'18"
18	05'24"	01:35'42"
19	05'02"	01:40'44"
20	05'24"	01:46'08"
21	04'58"	01:51'06"
21.9	05'34"	01:55'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:12:19 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:14 | 05:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km