3.0 km | 00:20:22 | 06:44/km日期: 2019-02-20 19:48 - 平均心率: 128 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 14'44" / 09'01" / 08'50" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+01'14") | 414 / 414 |
2 | | 06'38" (+01'41") | 431 / 845 |
3 | | 10'10" (+05'13") | 470 / 1315 |
4 | | 04'57" | 425 / 1741 |
5 | | 05'08" (+00'11") | 418 / 2159 |
6 | | 06'50" (+01'53") | 438 / 2598 |
7 | | 06'48" (+01'51") | 425 / 3024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 102.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'44" | 00:14'44" |
2 | 09'01" | 00:23'45" |
3 | 08'50" | 00:32'35" |
3.0 | 02'04" | 00:32'38" |