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曾正遠
高雄
ID 31072
54 位追隨者
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曾正遠
25.6 km
|
01:43:57
|
14.8 km/h
日期:
2019-02-17 07:26
-
總爬升:
377 m
-
平均心率:
78
-
卡路里:
819 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
73%
-
PM2.5:
良好(32)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'27"
(03'27")
17.48 (-3.45)
1004 / 1004
2
03'04"
(06'31")
19.78 (-1.15)
1007 / 2011
3
04'01"
(10'32")
15.19 (-5.74)
1013 / 3025
4
03'54"
(14'26")
15.45 (-5.48)
1000 / 4026
5
04'22"
(18'48")
13.79 (-7.14)
1002 / 5028
展開計圈分析
6
03'55"
(22'43")
15.38 (-5.55)
1003 / 6032
7
03'34"
(26'17")
17.06 (-3.87)
1009 / 7041
8
03'39"
(29'56")
16.59 (-4.34)
1004 / 8046
9
03'51"
(33'47")
15.72 (-5.21)
1006 / 9052
10
03'02"
(36'49")
20.00 (-0.93)
1006 / 10059
11
04'03"
(40'52")
14.94 (-5.99)
1007 / 11066
12
05'29"
(46'21")
11.08 (-9.85)
1010 / 12077
13
02'54"
(49'15")
20.93
1008 / 13085
14
03'04"
(52'19")
19.67 (-1.26)
1004 / 14090
15
04'20"
(56'39")
14.01 (-6.92)
1010 / 15100
16
05'18"
(01:01'57")
11.50 (-9.43)
1015 / 16115
17
03'22"
(01:05'19")
18.00 (-2.93)
1008 / 17124
18
03'50"
(01:09'09")
15.72 (-5.21)
1000 / 18125
19
03'45"
(01:12'54")
16.07 (-4.86)
1003 / 19128
20
03'56"
(01:16'50")
15.38 (-5.55)
1006 / 20134
21
05'46"
(01:22'36")
10.47 (-10.47)
1005 / 21140
22
03'40"
(01:26'16")
16.44 (-4.49)
1000 / 22140
23
03'26"
(01:29'42")
17.73 (-3.20)
1012 / 23153
24
03'34"
(01:33'16")
16.98 (-3.95)
1008 / 24161
25
03'48"
(01:37'04")
16.00 (-4.93)
1008 / 25170
26
06'53"
(01:43'57")
5.56 (-15.37)
637 / 25808
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
84~102
65~79%
2:M馬拉松配速區
102~115
79~89%
3:T乳酸耐力區
115~119
89~92%
4:A無氧耐力區
119~126
92~97.5%
5:I最大耗氧區
126~130
97.5~100%
最大心率為130
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
32.31 km
mongose tyrx
MW Watch 上傳
| 5 years ago
林建宏
和
Rarry Lin
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.5
-2.7 %
2
19.6
-2.3 %
3
15.1
6.7 %
4
15.2
-2.0 %
5
13.7
2.2 %
6
15.3
-3.0 %
7
17.1
3.8 %
8
16.2
3.0 %
9
15.8
1.3 %
10
19.8
-2.3 %
11
14.8
2.6 %
12
10.9
3.4 %
13
20.7
-1.6 %
14
19.7
-1.3 %
15
13.8
4.2 %
16
11.2
5.2 %
17
17.9
-3.8 %
18
16.2
-1.6 %
19
18.1
2.8 %
20
13.5
-2.1 %
21
10.4
-2.3 %
22
16.2
3.5 %
23
17.9
-2.6 %
24
16.6
3.2 %
25
15.9
-3.8 %
25.6
5.5
5.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:07
|
04:57/km
Vanessa Fan Fan
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4.9 km
|
01:08:19
|
14:03/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
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11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
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5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
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11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
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0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
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3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
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89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
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11.2 km
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00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
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10.2 km
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00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
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10.2 km
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00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
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2.8 km
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00:20:07
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07:07/km
Inna Chang
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0.8 km
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00:05:06
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06:28/km
Vanessa Fan Fan
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00:48:51
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13:25/km
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00:56:20
|
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台中阿森
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11.1 km
|
00:58:10
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05:14/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
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7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
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