好久沒跑步,休息月過了,該開始運動了。恢復總是辛苦的,希望能漸入佳境。跑完去騎15分鐘練習台,揮汗如雨,很久沒進運動中心,冷氣終於調小了以後應該可以進來運動一下。 心跳150的騎車效率真好,循環很快,才騎完全身大汗,臉色粉紅氣色超好的很開心! 運動完去體育場附近的咖啡店喝杯咖啡後騎ubike回家,今天很愜意:)