半馬 | 02:21:04 | 06:41/km | 第2半馬官方成績 |
日期 | 2014-04-20 |
成績 | 02:21:04 |
總名次 | 714 / 1907 |
分組名次 | 160 / 346 |
平均速度 | 06:41/km |
Skytiger
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'52" | 01:02'31" |
| 00:31'39" (+00'47") |
| 00:35'02" (+04'10") | 01:13'05" (+10'34") |
| 00:38'03" (+07'11") |
|
日期: 2014-04-20 08:00 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
今日天氣陰天,溫度剛好,坡道有上有下的,蠻有挑戰性的,可惜跑到16K後腿太酸硬掉了,有走了一小段,勉強完成。
基本功還要在加強,平時要多練,先把月跑量衝到100K以上再說囉。
賽後評分: 交通便利,很也有特色,唯美中不足的地方,寄物處規劃不當。
給 4 星 4月累積里程 :
38.15 km MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 :
731.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'46" | 00:12'01" |
3 | 05'56" | 00:17'57" |
4 | 06'21" | 00:24'18" |
5 | 06'34" | 00:30'52" |
6 | 06'25" | 00:37'17" |
7 | 06'43" | 00:44'00" |
8 | 05'58" | 00:49'58" |
9 | 06'13" | 00:56'11" |
10 | 06'20" | 01:02'31" |
11 | 07'23" | 01:09'54" |
12 | 06'32" | 01:16'26" |
13 | 06'54" | 01:23'20" |
14 | 07'41" | 01:31'01" |
15 | 06'32" | 01:37'33" |
16 | 06'57" | 01:44'30" |
17 | 07'37" | 01:52'07" |
18 | 08'40" | 02:00'47" |
19 | 07'54" | 02:08'41" |
19.9 | 07'58" | 02:15'36" |