7.9 km | 00:45:07 | 05:40/km日期: 2019-02-02 09:29 - 平均心率: 154 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'02" / 05'29" / 04'54" / 05'20" / 05'34" / 05'47" / 05'39" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+02'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+02'28") | 410 / 1410 |
3 | | 04'28" | 1000 / 2410 |
4 | | 04'53" (+00'25") | 107 / 2518 |
5 | | 06'30" (+02'02") | 153 / 2671 |
6 | | 04'48" (+00'20") | 1000 / 3671 |
7 | | 05'25" (+00'57") | 35 / 3706 |
8 | | 08'33" (+04'05") | 116 / 3823 |
9 | | 05'01" (+00'33") | 996 / 4820 |
10 | | 10'20" (+05'52") | 96 / 4916 |
11 | | 05'16" (+00'48") | 946 / 5863 |
12 | | 09'23" (+04'55") | 106 / 5970 |
13 | | 05'16" (+00'48") | 947 / 6917 |
14 | | 10'26" (+05'58") | 95 / 7013 |
15 | | 05'26" (+00'58") | 918 / 7932 |
16 | | 08'52" (+04'24") | 14 / 7946 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 229.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 05'29" | 00:12'31" |
3 | 04'54" | 00:17'25" |
4 | 05'20" | 00:22'45" |
5 | 05'34" | 00:28'19" |
6 | 05'47" | 00:34'06" |
7 | 05'39" | 00:39'45" |
7.9 | 05'33" | 00:45'01" |