7.0 km | 00:40:38 | 05:46/km日期: 2019-01-24 17:10 - 平均心率: 155 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'05" / 05'44" / 05'44" / 05'46" / 05'52" / 05'43" / 05'33" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" | 499 / 6499 |
8 | | 05'27" | 529 / 7029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 97.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'44" | 00:11'49" |
3 | 05'44" | 00:17'33" |
4 | 05'46" | 00:23'19" |
5 | 05'52" | 00:29'11" |
6 | 05'43" | 00:34'54" |
7 | 05'33" | 00:40'27" |
7.0 | 06'09" | 00:40'38" |