7.0 km | 00:47:25 | 06:45/km日期: 2019-01-22 05:15 - 平均心率: 185 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 8980 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'57" / 06'50" / 06'40" / 06'25" / 06'10" / 06'16" / 06'54" / 13'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'54" (+01'48") | 1006 / 1006 | 184 / 68 |
2 | | 06'48" (+00'42") | 1003 / 2009 | 189 / 77 |
3 | | 06'40" (+00'34") | 1006 / 3016 | 189 / 78 |
4 | | 06'22" (+00'16") | 1010 / 4027 | 191 / 82 |
5 | | 06'06" | 1008 / 5035 | 190 / 85 |
6 | | 06'10" (+00'04") | 1000 / 6036 | 187 / 86 |
7 | | 06'53" (+00'47") | 1007 / 7043 | 193 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 169.48 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 06'50" | 00:14'47" |
3 | 06'40" | 00:21'27" |
4 | 06'25" | 00:27'52" |
5 | 06'10" | 00:34'02" |
6 | 06'16" | 00:40'18" |
7 | 06'54" | 00:47'12" |
7.0 | 13'07" | 00:47'25" |