4.1 km | 00:31:07 | 07:33/km日期: 2019-01-19 06:27 - 平均心率: 154 - 卡路里: 222 Cal - 總步數: 5406 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 07'09" / 07'35" / 07'40" / 07'40" / 09'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" | 1001 / 1001 | 176 / 78 |
2 | | 07'37" (+00'26") | 1000 / 2001 | 173 / 75 |
3 | | 07'44" (+00'33") | 1000 / 3001 | 173 / 74 |
4 | | 07'38" (+00'27") | 1000 / 4002 | 172 / 75 |
5 | | 07'56" (+00'45") | 111 / 4113 | 160 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
210.33 km MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'35" | 00:14'44" |
3 | 07'40" | 00:22'24" |
4 | 07'40" | 00:30'04" |
4.1 | 09'12" | 00:31'07" |