林俊宏 2019/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

林俊宏基隆
ID 398354

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5.0 km | 00:25:56 | 05:10/km

日期: 2019-01-15 17:53 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 04'57" / 04'56" / 05'08" / 05'24" / 518'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'56" (+00'04")

1002 / 1002

2

04'51"

(09'48")

04'52"

993 / 1996

3

05'08"

(14'56")

05'09" (+00'17")

995 / 2991

4

05'22"

(20'18")

05'20" (+00'28")

1004 / 3996

5

05'18"

(25'36")

05'17" (+00'25")

1002 / 4998

1月累積里程 : 28.03 km

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蔡鎮鴻說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'56"	00:09'53"
3	05'08"	00:15'01"
4	05'24"	00:20'25"
5.0	05'07"	00:25'36"

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