蔡碧珠 2019/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

蔡碧珠基隆
ID 379332

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4.8 km | 01:00:18 | 12:27/km

日期: 2019-01-15 06:08 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 11'14" / 13'43" / 13'20" / 11'47" / 11'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'06"

(11'06")

11'06"

998 / 998

2

13'51"

(24'57")

13'26" (+02'20")

1030 / 2029

3

13'30"

(38'27")

13'38" (+02'32")

989 / 3019

4

11'47"

(50'14")

11'41" (+00'35")

1007 / 4026

5

09'39"

(59'53")

11'38" (+00'32")

828 / 4855

1月累積里程 : 98.36 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'14"	00:11'14"
2	13'43"	00:24'57"
3	13'20"	00:38'17"
4	11'47"	00:50'04"
4.8	11'41"	00:59'53"

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