10.0 km | 01:15:39 | 07:33/km日期: 2019-01-15 04:43 - 平均心率: 115 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'33" / 08'38" / 09'16" / 07'15" / 06'45" / 06'17" / 07'59" / 08'37" / 08'28" / 04'49" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'38" (+03'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'14" (+04'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+02'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+01'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+01'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'58" (+03'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'37" (+03'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'27" (+03'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'48" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'25" | 14 / 10014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 120.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 08'38" | 00:16'11" |
3 | 09'16" | 00:25'27" |
4 | 07'15" | 00:32'42" |
5 | 06'45" | 00:39'27" |
6 | 06'17" | 00:45'44" |
7 | 07'59" | 00:53'43" |
8 | 08'37" | 01:02'20" |
9 | 08'28" | 01:10'48" |
10 | 04'49" | 01:15'37" |
10.0 | 04'35" | 01:15'41" |