13.1 km | 01:13:18 | 05:36/km日期: 2019-01-14 16:38 - 地點: 花蓮 - 平均心率: 133 - 卡路里: 999 Cal - 總步數: 13262 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'58" / 05'18" / 05'32" / 05'35" / 05'25" / 05'22" / 05'22" / 05'49" / 06'02" / 05'42" / 05'36" / 05'57" / 05'39" / 14'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'01" | 1002 / 1002 | 178 / 111 |
2 | | 05'25" (+00'24") | 1003 / 2005 | 180 / 102 |
3 | | 05'33" (+00'32") | 1002 / 3007 | 180 / 99 |
4 | | 05'48" (+00'47") | 1000 / 4008 | 174 / 98 |
5 | | 05'24" (+00'23") | 1002 / 5010 | 182 / 101 |
6 | | 05'22" (+00'21") | 1000 / 6011 | 181 / 102 |
7 | | 05'22" (+00'21") | 1001 / 7013 | 183 / 101 |
8 | | 05'53" (+00'52") | 1000 / 8013 | 180 / 94 |
9 | | 06'01" (+01'00") | 1001 / 9015 | 180 / 91 |
10 | | 05'45" (+00'44") | 1000 / 10015 | 183 / 94 |
11 | | 05'30" (+00'29") | 1000 / 11016 | 182 / 99 |
12 | | 05'58" (+00'57") | 1001 / 12018 | 181 / 92 |
13 | | 05'43" (+00'42") | 1000 / 13018 | 181 / 96 |
14 | | 06'24" (+01'23") | 52 / 13070 | 174 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
88.57 km 母子鱷魚 39 累積 :
72.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'18" | 00:10'16" |
3 | 05'32" | 00:15'48" |
4 | 05'35" | 00:21'23" |
5 | 05'25" | 00:26'48" |
6 | 05'22" | 00:32'10" |
7 | 05'22" | 00:37'32" |
8 | 05'49" | 00:43'21" |
9 | 06'02" | 00:49'23" |
10 | 05'42" | 00:55'05" |
11 | 05'36" | 01:00'41" |
12 | 05'57" | 01:06'38" |
13 | 05'39" | 01:12'17" |
13.1 | 14'17" | 01:13'18" |