Phenix 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Phenix 桃園
ID 252926

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恭喜破PB

半馬 | 01:19:45 | 03:46/km | 第9半馬

2019 渣打臺北公益馬拉松

官方成績
日期	2019-01-13
成績	01:19:45
總名次	31 / 7916
分組名次	9 / 1800
平均速度	03:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:18'47")

00:18'47" (+00'15")

00:37'40" (+00'07")

10 km

(00:37'40")

00:18'53" (+00'21")

15 km

(00:56'41")

00:19'01" (+00'29")

00:37'33"

20 km

(01:15'13")

00:18'32"

Finish

(01:19:45)

日期: 2019-01-13 06:00 - 總爬升: 225 m - 天氣: 19度陰 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 206

賽後評分: 距離準
給 4 星

1月累積里程 : 154.32 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'50"	00:03'50"
2	03'45"	00:07'35"
3	03'43"	00:11'18"
4	03'46"	00:15'04"
5	03'43"	00:18'47"
6	03'51"	00:22'38"
7	03'36"	00:26'14"
8	03'54"	00:30'08"
9	03'47"	00:33'55"
10	03'45"	00:37'40"
11	03'49"	00:41'29"
12	03'45"	00:45'14"
13	03'53"	00:49'07"
14	03'50"	00:52'57"
15	03'44"	00:56'41"
16	03'45"	01:00'26"
17	03'33"	01:03'59"
18	03'46"	01:07'45"
19	03'49"	01:11'34"
20	03'39"	01:15'13"
21	03'43"	01:18'56"
21.2	03'13"	01:19'34"

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