10.5 km | 01:03:05 | 05:59/km日期: 2019-01-08 20:16 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 143 - 卡路里: 615 Cal
Pace: 06'57" / 06'13" / 06'11" / 06'10" / 06'12" / 05'59" / 05'47" / 05'35" / 05'32" / 05'35" / 05'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
212.22 km 美津濃 Wave Rider 21 累積 :
3036.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'13" | 00:13'10" |
3 | 06'11" | 00:19'21" |
4 | 06'10" | 00:25'31" |
5 | 06'12" | 00:31'43" |
6 | 05'59" | 00:37'42" |
7 | 05'47" | 00:43'29" |
8 | 05'35" | 00:49'04" |
9 | 05'32" | 00:54'36" |
10 | 05'35" | 01:00'11" |
10.5 | 05'38" | 01:03'05" |