10.4 km | 01:00:45 | 05:51/km日期: 2019-01-02 20:19 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 139 - 卡路里: 607 Cal
Pace: 05'43" / 05'37" / 05'24" / 05'30" / 08'40" / 05'33" / 05'32" / 05'32" / 05'28" / 05'30" / 06'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
212.22 km 美津濃 Wave Rider 21 累積 :
3036.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'37" | 00:11'20" |
3 | 05'24" | 00:16'44" |
4 | 05'30" | 00:22'14" |
5 | 08'40" | 00:30'54" |
6 | 05'33" | 00:36'27" |
7 | 05'32" | 00:41'59" |
8 | 05'32" | 00:47'31" |
9 | 05'28" | 00:52'59" |
10 | 05'30" | 00:58'29" |
10.4 | 05'59" | 01:00'45" |