10.0 km | 01:04:44 | 06:27/km日期: 2018-12-16 06:33 - 平均心率: 159 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 12332 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'39" / 06'54" / 06'32" / 06'23" / 05'59" / 06'14" / 06'09" / 06'23" / 06'14" / 05'57" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'36" (+01'42") | 1008 / 1008 | 188 / 69 |
2 | | 06'52" (+00'58") | 1003 / 2011 | 192 / 75 |
3 | | 06'32" (+00'38") | 1009 / 3021 | 193 / 79 |
4 | | 06'17" (+00'23") | 1004 / 4025 | 191 / 82 |
5 | | 06'00" (+00'06") | 1005 / 5030 | 192 / 86 |
6 | | 06'11" (+00'17") | 1010 / 6040 | 190 / 85 |
7 | | 06'07" (+00'13") | 1002 / 7043 | 188 / 86 |
8 | | 06'22" (+00'28") | 1006 / 8049 | 189 / 82 |
9 | | 06'15" (+00'21") | 1002 / 9051 | 187 / 85 |
10 | | 05'54" | 1007 / 10059 | 190 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 186.08 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'54" | 00:14'33" |
3 | 06'32" | 00:21'05" |
4 | 06'23" | 00:27'28" |
5 | 05'59" | 00:33'27" |
6 | 06'14" | 00:39'41" |
7 | 06'09" | 00:45'50" |
8 | 06'23" | 00:52'13" |
9 | 06'14" | 00:58'27" |
10 | 05'57" | 01:04'24" |
10.0 | 10'11" | 01:04'44" |