5.1 km | 01:04:50 | 12:49/km日期: 2018-12-28 22:26 - 平均心率: 100 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 09'40" / 09'04" / 09'07" / 10'09" / 10'32" / 302'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'39" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'06" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'09" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'31" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05:02'00" (+52'57") | 54 / 5054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 88.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'40" | 00:09'40" |
2 | 09'04" | 00:18'44" |
3 | 09'07" | 00:27'51" |
4 | 10'09" | 00:38'00" |
5 | 10'32" | 00:48'32" |
5.1 | 302'06" | 01:04'51" |