7.7 km | 00:47:04 | 06:04/km日期: 2018-12-23 06:03 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'18" / 07'11" / 06'07" / 07'54" / 05'50" / 05'48" / 05'47" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" | 740 / 7740 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
132.38 km 亞瑟仕虎走4 型號 累積 :
3627.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 07'11" | 00:13'29" |
3 | 06'07" | 00:19'36" |
4 | 07'54" | 00:27'30" |
5 | 05'50" | 00:33'20" |
6 | 05'48" | 00:39'08" |
7 | 05'47" | 00:44'55" |
7.7 | 05'36" | 00:49'04" |