10.5 km | 01:34:15 | 08:57/km日期: 2018-12-23 06:39 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 947 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 07'15" / 09'55" / 09'52" / 09'14" / 06'30" / 07'44" / 07'54" / 07'46" / 08'57" / 08'15" / 20'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'55" (+03'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'51" (+03'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'14" (+02'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'43" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'54" (+01'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'46" (+01'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'56" (+02'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'14" (+01'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 20'32" (+14'02") | 513 / 10513 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 145.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 09'55" | 00:17'10" |
| 3 | 09'52" | 00:27'02" |
| 4 | 09'14" | 00:36'16" |
| 5 | 06'30" | 00:42'46" |
| 6 | 07'44" | 00:50'30" |
| 7 | 07'54" | 00:58'24" |
| 8 | 07'46" | 01:06'10" |
| 9 | 08'57" | 01:15'07" |
| 10 | 08'15" | 01:23'22" |
| 10.5 | 20'37" | 01:33'57" |
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