4.6 km | 00:32:27 | 07:07/km日期: 2018-12-21 21:44 - 平均心率: 120 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'43" / 05'31" / 05'17" / 07'16" / 13'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'25" (+12'09") | 3 / 3 |
2 | | 06'40" (+01'24") | 1000 / 1003 |
3 | | 05'30" (+00'14") | 1000 / 2003 |
4 | | 05'16" | 1000 / 3003 |
5 | | 07'17" (+02'01") | 1000 / 4003 |
6 | | 13'50" (+08'34") | 550 / 4554 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 284.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 05'31" | 00:12'14" |
3 | 05'17" | 00:17'31" |
4 | 07'16" | 00:24'47" |
4.6 | 13'44" | 00:32'24" |