9.3 km | 00:51:16 | 05:30/km日期: 2018-12-20 04:51 - 平均心率: 144 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 9948 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'47" / 05'34" / 05'31" / 05'24" / 05'25" / 05'23" / 05'31" / 05'25" / 05'20" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+00'30") | 1000 / 1000 | 194 / 88 |
2 | | 05'35" (+00'18") | 1002 / 2003 | 190 / 93 |
3 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 3003 | 198 / 91 |
4 | | 05'28" (+00'11") | 1001 / 4005 | 195 / 93 |
5 | | 05'28" (+00'11") | 1002 / 5007 | 194 / 94 |
6 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 6008 | 194 / 95 |
7 | | 05'34" (+00'17") | 1001 / 7010 | 192 / 93 |
8 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 8010 | 192 / 95 |
9 | | 05'17" | 1000 / 9011 | 193 / 97 |
10 | | 05'10" | 312 / 9324 | 194 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
171.15 km asics SkysensorGlide4 累積 :
1808.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'34" | 00:11'21" |
3 | 05'31" | 00:16'52" |
4 | 05'24" | 00:22'16" |
5 | 05'25" | 00:27'41" |
6 | 05'23" | 00:33'04" |
7 | 05'31" | 00:38'35" |
8 | 05'25" | 00:44'00" |
9 | 05'20" | 00:49'20" |
9.3 | 05'57" | 00:51'16" |