10.0 km | 01:03:26 | 06:19/km日期: 2018-12-19 20:20 - 平均心率: 172 - 卡路里: 695 Cal
Pace: 06'48" / 06'29" / 06'32" / 06'22" / 06'21" / 06'23" / 06'27" / 06'05" / 05'46" / 05'50" / 15'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
112.23 km Adidas pure boost 累積 :
1536.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'29" | 00:13'17" |
3 | 06'32" | 00:19'49" |
4 | 06'22" | 00:26'11" |
5 | 06'21" | 00:32'32" |
6 | 06'23" | 00:38'55" |
7 | 06'27" | 00:45'22" |
8 | 06'05" | 00:51'27" |
9 | 05'46" | 00:57'13" |
10 | 05'50" | 01:03'03" |
10.0 | 15'31" | 01:03'26" |