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恭喜完成了初馬 全馬 | --:--:-- | --:-- | 第1馬
日期: 2014-04-20 07:21 - 地點: 福隆海水浴場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2144 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74% 這次第二馬狀況不算好,可能最近練得不勤,量也不夠,不過好在這次整路下來不像初馬有嚴重抽筋,這次在25K之後有放慢步調,增加伸展已延遲抽筋的感覺,最後15K走多跑少。印象深刻的是最後800M是跑沙灘,滿特別的,時間比初馬進步一些些。 賽前宣言: 目標4hr30min 4月累積里程 : 80.01 km ASICS PATRIOT 累積 : 196.1 km GPX 上傳 | 10 years ago · 留言
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