6.0 km | 00:47:05 | 07:50/km日期: 2018-12-17 20:48 - 平均心率: 140 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 15°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'19" / 08'28" / 07'46" / 07'28" / 21'20" / 08'04" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'30" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 281.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 08'28" | 00:15'47" |
3 | 07'46" | 00:23'33" |
4 | 07'28" | 00:31'01" |
5 | 21'20" | 00:52'21" |
6 | 08'04" | 01:00'25" |
6.0 | 04'52" | 01:00'28" |