11.4 km | 01:23:19 | 07:18/km日期: 2018-12-16 07:31 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 77 - 卡路里: 992 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 06'03" / 06'14" / 05'46" / 06'09" / 06'21" / 07'39" / 07'31" / 06'49" / 08'40" / 08'03" / 09'49" / 10'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 89.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'14" | 00:12'17" |
3 | 05'46" | 00:18'03" |
4 | 06'09" | 00:24'12" |
5 | 06'21" | 00:30'33" |
6 | 07'39" | 00:38'12" |
7 | 07'31" | 00:45'43" |
8 | 06'49" | 00:52'32" |
9 | 08'40" | 01:01'12" |
10 | 08'03" | 01:09'15" |
11 | 09'49" | 01:19'04" |
11.4 | 10'40" | 01:23'19" |