王肇斌 2018/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

王肇斌基隆
ID 236330

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3.8 km | 00:36:17 | 09:35/km

日期: 2018-12-15 07:24 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 09'15" / 09'11" / 09'08" / 11'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'20"

(09'20")

09'20" (+00'13")

1000 / 1000

2

09'11"

(18'31")

09'11" (+00'04")

1000 / 2000

3

09'07"

(27'39")

09'07"

1000 / 3000

4

08'38"

(36'17")

11'00" (+01'53")

784 / 3784

12月累積里程 : 251.76 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'15"	00:09'15"
2	09'11"	00:18'26"
3	09'08"	00:27'34"
3.8	11'00"	00:36'12"

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