鄭澤芳 2014/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

鄭澤芳台北市
ID 72845

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58.5 km | 03:48:01 | 15.5 km/h

日期: 2014-04-19 08:46 - 總爬升: 474 m - 地點: 全家FamilyMart（橋和店） - 卡路里: 1774.17 Cal

4月累積里程 : 154.25 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, Nico 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.9	-7.0 %
2	11.4	11.8 %
3	16.1	6.1 %
4	17.0	-6.0 %
5	14.8	5.7 %
6	24.3	-4.7 %
7	19.9	-3.6 %
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9	22.4	3.8 %
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11	17.0	6.0 %
12	15.9	-3.6 %
13	10.7	5.2 %
14	13.4	4.8 %
15	19.5	-5.0 %
16	12.3	2.3 %
17	13.2	8.5 %
18	7.5	-5.2 %
19	18.1	4.8 %
20	11.4	5.2 %
21	18.4	-4.0 %
22	10.1	8.0 %
23	16.7	-3.3 %
24	22.1	-4.4 %
25	19.7	5.2 %
26	16.7	7.7 %
27	18.6	3.2 %
28	8.2	-2.0 %
29	12.2	5.4 %
30	15.6	5.4 %
31	14.2	4.8 %
32	7.2	8.5 %
33	13.7	-8.3 %
34	10.4	5.5 %
35	19.8	-3.0 %
36	30.0	-3.2 %
37	20.5	4.4 %
38	19.6	3.6 %
39	27.9	-1.7 %
40	21.1	-3.2 %
41	15.3	4.3 %
42	9.4	7.0 %
43	31.0	-4.5 %
44	24.2	-3.0 %
45	14.6	6.2 %
46	23.1	4.8 %
47	18.5	-3.6 %
48	20.8	-3.8 %
49	20.8	5.0 %
50	12.7	-5.6 %
51	14.4	-4.3 %
52	26.1	4.0 %
53	25.2	-2.7 %
54	23.1	-2.0 %
55	17.2	7.5 %
56	15.5	4.8 %
57	17.4	-4.8 %
58	12.9	-6.3 %
58.5	11.5	-6.3 %

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