8.1 km | 00:46:43 | 05:48/km日期: 2018-12-10 17:55 - 地點: 社頭運動公園 - 平均心率: 130 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'35" / 05'55" / 05'59" / 05'53" / 05'46" / 05'46" / 05'36" / 06'21" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'04" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'56" | 45 / 8045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
251.15 km 🐊母子Y拖-左藍右水綠 3代 累積 :
605.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'55" | 00:11'30" |
3 | 05'59" | 00:17'29" |
4 | 05'53" | 00:23'22" |
5 | 05'46" | 00:29'08" |
6 | 05'46" | 00:34'54" |
7 | 05'36" | 00:40'30" |
8 | 06'21" | 00:46'51" |
8.0 | 04'44" | 00:47'04" |