9.4 km | 02:04:35 | 13:14/km日期: 2018-11-11 08:23 - 平均心率: 112 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 98% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 11'21" / 12'29" / 11'46" / 11'29" / 12'14" / 12'42" / 12'41" / 11'23" / 20'52" / 18'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'22" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'28" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'45" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'28" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'14" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'41" (+01'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'41" (+01'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'21" (+00'09") | 403 / 7403 |
9 | | 11'12" | 1000 / 8403 |
10 | | 24'01" (+12'49") | 1000 / 9403 |
11 | | 10'31" | 4 / 9408 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 12.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'21" | 00:11'21" |
2 | 12'29" | 00:23'50" |
3 | 11'46" | 00:35'36" |
4 | 11'29" | 00:47'05" |
5 | 12'14" | 00:59'19" |
6 | 12'42" | 01:12'01" |
7 | 12'41" | 01:24'42" |
8 | 11'23" | 01:36'05" |
9 | 20'52" | 01:56'57" |
9.4 | 18'56" | 02:04'41" |