2.7 km | 00:22:15 | 08:16/km日期: 2018-12-09 05:06 - 地點: 飯店至台北市政府 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 116 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'01" / 06'09" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'03" (+06'54") | 694 / 2694 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
242.92 km 母子鱷魚 三代軍綠 累積 :
2604.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'09" | 00:13'10" |
2.7 | 13'04" | 00:22'15" |