6.0 km | 01:06:56 | 11:04/km日期: 2018-11-18 08:13 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 18'57" / 09'11" / 08'57" / 13'04" / 07'51" / 08'21" / 08'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'09" (+11'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'10" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'56" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'54" (+04'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'21" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'50" (+00'50") | 43 / 6043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 34.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'57" | 00:18'57" |
2 | 09'11" | 00:28'08" |
3 | 08'57" | 00:37'05" |
4 | 13'04" | 00:50'09" |
5 | 07'51" | 00:58'00" |
6 | 08'21" | 01:06'21" |
6.0 | 08'51" | 01:06'44" |